{"id":138,"date":"2017-06-18T17:57:16","date_gmt":"2017-06-18T17:57:16","guid":{"rendered":"http:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=138"},"modified":"2022-01-18T14:11:53","modified_gmt":"2022-01-18T14:11:53","slug":"alta-sensibilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/alta-sensibilidad\/","title":{"rendered":"Alta sensibilidad"},"content":{"rendered":"

Descubriendo la alta sensibilidad…<\/strong><\/p>\n

Descubr\u00ed la alta sensibilidad hace unos cinco a\u00f1os y \u00a1qu\u00e9 pena no haberlo hecho antes!<\/p>\n

Fue al buscar informaci\u00f3n sobre las \u00abpeculiaridades\u00bb que estaba mostrando mi hija y que no era capaz de gestionar de forma adecuada (o no tan adecuada como yo pensaba).<\/p>\n

Los ni\u00f1os que tienen alta sensibilidad tienen ciertas caracter\u00edsticas que pueden ser llamativas vistas \u00abdesde fuera\u00bb: llantos m\u00e1s a menudo \u00abde lo normal\u00bb (maldita categor\u00eda esta de ser\/no ser normal), emocionalidad a flor de piel, dificultades en las reuniones con mucha gente, problemas para la interacci\u00f3n con desconocidos (incluso a veces con conocidos), reacciones exageradas ante estimulaciones fuertes (ruidos, luces, temperaturas…).<\/p>\n

Descubr\u00ed que exponer a mi ni\u00f1a de dos a\u00f1os a una fiesta de cumplea\u00f1os en un chiquipark estaba representando para ella, ni m\u00e1s ni menos, que una aut\u00e9ntica tortura. Y yo no pod\u00eda entender nada: a mi me parec\u00eda que estaba exagerando y que ten\u00eda que acostumbrarse.<\/p>\n

Buscando ayuda<\/strong><\/p>\n

Buscando en \u00absan google\u00bb encontr\u00e9 la web de Karina Zegers de Bejil<\/a>, que hablaba sobre la alta sensibilidad y ni\u00f1os altamente sensibles y descubr\u00ed que los astros se hab\u00edan alineado porque ella viv\u00eda tambi\u00e9n en Mallorca. El siguiente paso estaba claro: ir a verla.<\/p>\n

Karina me ayud\u00f3 a entender qu\u00e9 tipo de ayuda pod\u00eda ofrecerle a mi hija. Hasta ese momento, mis conocimientos sobre psicolog\u00eda me dec\u00edan que si a ella le daban miedo ciertas cosas, ten\u00eda que \u00abexponerla\u00bb a ellas, de forma gradual pero a la vista estaba que ese m\u00e9todo no estaba funcionando.<\/p>\n

Karina me dijo algo que lo cambi\u00f3 todo: \u00abellos tienen que sentir que este mundo es un lugar seguro\u00bb. Desde entonces, es una de las m\u00e1ximas que procuro utilizar.<\/p>\n

Educando a ni\u00f1os altamente sensibles<\/strong><\/p>\n

Cada ni\u00f1o altamente sensible es un mundo, con su personalidad, sus caracter\u00edsticas propias, sus preferencias y gustos, etc. La alta sensibilidad no es m\u00e1s que una caracter\u00edstica m\u00e1s de su forma de ser, s\u00f3lo que al ser ni\u00f1os quiz\u00e1 es m\u00e1s \u00abllamativa\u00bb que de adultos. Nosotros aprendemos a \u00abcontrolarlo\u00bb o tratar de hacerlo menos visible, aunque esa no es la mejor forma de vivir la alta sensibilidad.<\/p>\n

En nuestro caso, aprendimos sobre la gesti\u00f3n emocional y los buenos frutos que nos daba. Ense\u00f1arles a poner nombre a sus emociones, identificarlas y saber gestionarlos ha sido la mejor de las respuestas que hemos encontrado. Tambi\u00e9n ense\u00f1arles a hablar las cosas, a poner palabras que el otro pueda entender, a pedir, a decir que no… Para los miedos se ha hecho necesaria la progresiva y muy gradual exposici\u00f3n a ellos pero siempre \u00abde nuestra mano\u00bb (al principio f\u00edsica y m\u00e1s tarde metaf\u00f3rica). Hemos dejado los saltos al vac\u00edo para cuando est\u00e9n preparados y quieran.<\/p>\n

Est\u00e1 claro que cuando yo cambi\u00e9, ella tambi\u00e9n lo hizo. De hecho, todo cambi\u00f3.<\/p>\n

Mi propia sensibilidad<\/strong><\/p>\n

Lo m\u00e1s gracioso cuando uno descubre que su hijo es altamente sensible es que, a su vez, descubres tu propia sensibilidad. Exista una gran probabilidad, a nivel gen\u00e9tico, de que si tu hijo es altamente sensible uno de los progenitores tambi\u00e9n lo sea.<\/p>\n

En general, huyo de las etiquetas por lo que quiz\u00e1 me est\u00e1 costando algo m\u00e1s de la cuenta asumir que, en realidad, ya es de esta forma.<\/p>\n

Seguramente, bastantes de las cosas que viv\u00ed hace tiempo y c\u00f3mo las viv\u00ed tienen su respuesta en esa alta sensibilidad. Tener una explicaci\u00f3n es gratificante y te da mucha paz, siempre que eso no se convierta en una \u00abexcusa\u00bb a la que aferrarse.<\/p>\n

Si eres altamente sensible y tienes dudas, puedes ponerte en contacto con la asociaci\u00f3n o conmigo, para que te puedan\/podamos orientar de forma adecuada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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