{"id":160,"date":"2017-08-04T10:17:39","date_gmt":"2017-08-04T10:17:39","guid":{"rendered":"http:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=160"},"modified":"2017-08-04T10:17:39","modified_gmt":"2017-08-04T10:17:39","slug":"emociones-ninos-altamente-sensibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/emociones-ninos-altamente-sensibles\/","title":{"rendered":"Emociones y ni\u00f1os altamente sensibles"},"content":{"rendered":"

Gesti\u00f3n de la explosi\u00f3n emocional en ni\u00f1os con alta sensibilidad<\/h3>\n

Hace poco habl\u00e1bamos sobre lo efectivo que es poder poner palabras a lo que sentimos, aprender a verbalizar nuestras emociones. Se trata de conocer cu\u00e1l es la forma adecuada en que puedo expresarme a nivel emocional, sin herir a los dem\u00e1s, de forma asertiva (buena para m\u00ed y adecuada para los dem\u00e1s).<\/p>\n

Esto es especialmente \u00fatil con los ni\u00f1os altamente sensibles, que muchas veces no saben lo que sienten dentro de un torbellino emocional que les est\u00e1 volviendo locos.<\/p>\n

\u00bfTerapia para ni\u00f1os altamente sensibles?<\/strong><\/h3>\n

Muchos de nosotros cuando descubrimos que nuestros hijos pueden ser altamente sensibles lo primero que hacemos es buscar el \u00abtratamiento\/terapia\/soluci\u00f3n\u00bb para ello, dando por hecho que se trata de un problema o \u00abalgo que solucionar\u00bb. Hay infinitas b\u00fasquedas en San Google de \u00abNi\u00f1os altamente sensibles tratamiento\u00bb, \u00abni\u00f1os PAS soluci\u00f3n\u00bb, \u00abterapia para ni\u00f1os altamente sensibles\u00bb…<\/p>\n

Lo siento, no hay una terapia que se aplique a estos ni\u00f1os porque NO NECESITAN TERAPIA. La alta sensibilidad no es un trastorno y no tiene por qu\u00e9 ser una dificultad si aprendemos a vivir con ella y a respetarnos a nosotros mismos (cuidar nuestros tiempos, prevenir el estr\u00e9s, etc). Es verdad que hay terapeutas especializados en alta sensibilidad (el tema de la formaci\u00f3n est\u00e1 en camino!) y que nos pueden ayudar a entendernos m\u00e1s a nosotros mismos, a entender m\u00e1s a nuestros hijos, a saber qu\u00e9 hacer o c\u00f3mo gestionarlo pero NUNCA \u00abcurar\u00bb o \u00absolucionar\u00bb.<\/p>\n

Insisto, no hay nada que curar ni solucionar.<\/p>\n

Empat\u00eda y gesti\u00f3n de la explosi\u00f3n emocional<\/strong><\/h3>\n

Otra de las cualidades que nos puede ayudar como padres con ni\u00f1os (sean PAS o no) es el desarrollo de nuestra empat\u00eda: saber qu\u00e9 y c\u00f3mo se sienten nuestros hijos nos ayudar\u00e1 en su proceso de educaci\u00f3n.<\/p>\n

Muchas veces nos enfadamos porque no somos capaces de entender qu\u00e9 le est\u00e1 pasando, por qu\u00e9 se pone as\u00ed o \u00abmonta un esc\u00e1ndalo o un drama\u00bb por \u00abalgo tan insignificante\u00bb. Si, en ese momento, somos capaces de ponernos en su lugar descubriremos lo siguiente:<\/p>\n

    \n
  1. No lo hace para molestarnos<\/u>: escucho a menudo eso de \u00ablo hace aposta para fastidiar\u00bb. Lo siento, pero no. Los ni\u00f1os no tienen esa habilidad de fastidiar que s\u00ed tenemos los adultos. Si protesta, es que algo est\u00e1 pasando (aunque quiz\u00e1 no puede ponerle palabras y t\u00fa no eres capaz de entenderlo).<\/li>\n
  2. \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 sintiendo exactamente?<\/u> si puedo entender si est\u00e1 triste, enfadado, frustrado, disgustado, podr\u00e9 ayudarle mejor en este momento.<\/li>\n
  3. Toda rabieta es una oportunidad para ense\u00f1arle a gestionar sus propias emociones<\/u>.<\/li>\n
  4. Preg\u00fantale: \u00bfen qu\u00e9 te puedo ayudar? \u00bfhay algo que pueda hacerte sentir mejor? que sea \u00e9l<\/u> quien busque, con tu ayuda, alternativas<\/u>. Seguramente si lo que quiere es un juguete en el supermercado te diga: \u00abquiero eso\u00bb. Nuestra respuesta puede ser igual de amorosa como firme con nuestra decisi\u00f3n \u00abentiendo que est\u00e9s enfadado pero eso ahora no puede ser, \u00bfalguna otra cosa puede ayudarte?\u00bb. En este momento puedes esperar otra explosi\u00f3n emocional. Despu\u00e9s de eso, podemos dar ideas: \u00ab\u00bfpuede ayudar un abrazo?, \u00bfun poco de agua?, \u00bfjugamos a algo?\u00bb. Darle alternativas tambi\u00e9n le ayuda a \u00e9l a ver qu\u00e9 puede calmarle y son ideas para la siguiente ocasi\u00f3n.<\/li>\n
  5. Paciencia<\/u>: inevitablemente, entendamos o no lo que siente y nos pongamos o no en su lugar habr\u00e1 momentos de sentirnos desquiciados con sus reacciones. Tambi\u00e9n es un buen momento para analizar nuestra propia gesti\u00f3n emocional: \u00bfpor qu\u00e9 me estoy sintiendo as\u00ed? Quiz\u00e1 es porque toda la tienda me est\u00e1 mirando y me estoy sintiendo juzgado (ojo al me estoy sintiendo, no tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed… o s\u00ed…). Quiz\u00e1 estoy sintiendo que deber\u00eda ser capaz de hacer que se calmara y no puedo, y eso me hace enfadar. Quiz\u00e1 s\u00f3lo quiero que se calle para estar tranquilo… \u00bfqu\u00e9 puedo hacer yo con esta emoci\u00f3n que sea lo m\u00e1s positivo para m\u00ed y para \u00e9l?<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a1Qu\u00e9 teng\u00e1is un d\u00eda muy muy muy feliz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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