{"id":467,"date":"2021-09-13T17:18:38","date_gmt":"2021-09-13T17:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=467"},"modified":"2021-09-13T17:19:05","modified_gmt":"2021-09-13T17:19:05","slug":"consciencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/consciencia-emocional\/","title":{"rendered":"Consciencia emocional"},"content":{"rendered":"\n

Para aquellos que estamos trabajando en inteligencia emocional, nos viene fenomenal hacer un repaso de las competencias incluidas en el concepto, entre las que se encuentra la consciencia emocional.<\/p>\n\n\n\n

Se tratar\u00eda de la habilidad para darnos cuenta o percibir la existencia de determinado estado emocional que aparece en nosotros o en los dem\u00e1s. Darse cuenta….<\/p>\n\n\n\n

Nuestro ritmo de vida cotidiano suele ser un poco loco. Nos cuesta recordarlo pero corremos mucho, apuramos m\u00e1s y nos saltamos los ritmos adecuados y necesarios. Esa velocidad excesiva es muy perjudicial para esta consciencia emocional puesto que no terminamos de estar atentos a qu\u00e9 aspectos activan qu\u00e9 emociones.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe sucede que est\u00e1s tan tranquilamente, tan feliz y, casi de repente, te dad cuenta de que llevas un rato en un estado emocional diferente (quiz\u00e1 preocupado o ansioso)?<\/p>\n\n\n\n

Una buena t\u00e9cnica para cuando nos sucede eso, es empezar a tirar del hilo de aquello que nos ha sucedido y hemos pensado desde que est\u00e1bamos bien hasta ahora. Muchas veces ser\u00e1 un pensamiento sobre algo que nos preocupa y al que nos hemos enganchado sin ser conscientes. Ponerle luz muchas veces ser\u00e1 suficiente para volver a la calma.<\/p>\n\n\n\n

La consciencia emocional tambi\u00e9n nos permite detectar cu\u00e1ndo otra persona est\u00e1 sintiendo algo. Las personas con m\u00e1s sensibilidad tenemos m\u00e1s facilidad para identificarlo. Incluso podemos percibir las emociones de personas que no conocemos, que est\u00e1n sentadas a nuestro lado en un bar o que vemos de lejos en un supermercado. A veces nos basta un vistazo para saber que est\u00e1 pasando algo.<\/p>\n\n\n\n

Todo ello es importante porque a veces podemos llegar a ‘llevarnos’ emociones de otras personas que no son nuestras. Saber que estamos sintiendo algo en cada momento es importante para identificar si es nuestro y qu\u00e9 lo ha provocado.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTienes facilidad para identificar que est\u00e1s o est\u00e1n sintiendo algo?<\/p>\n\n\n\n

#PAS #personasaltamentesensibles #sensibilidadconsciente #conscienciaemocional #inteligenciaemocional #cursoaltasensibilidad #cursoparapas #consultaonline #terapiaonline #magdalenagrande<\/p>\n\n\n\n

@personas_altamente_sensibles<\/p>\n\n\n\n

Www.magdalenagrande.com <\/p>\n\n\n\n

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