{"id":482,"date":"2021-09-13T17:26:28","date_gmt":"2021-09-13T17:26:28","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=482"},"modified":"2021-09-13T17:26:41","modified_gmt":"2021-09-13T17:26:41","slug":"comprension-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/comprension-emocional\/","title":{"rendered":"Comprensi\u00f3n emocional"},"content":{"rendered":"\n

Hace unos d\u00edas coment\u00e1bamos la importancia de la consciencia emocional y hoy daremos un paso un poco m\u00e1s all\u00e1 y hablaremos sobre comprensi\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n

Nos referimos a la habilidad para entender nuestras emociones y las de los dem\u00e1s, reconocer qu\u00e9 est\u00edmulos nos generan qu\u00e9 emociones, identificarlos y aprender a ver y entender esta relaci\u00f3n entre unos y otros.<\/p>\n\n\n\n

Muchas de nuestras emociones se generan por est\u00edmulos que se producen fuera de nosotros: un atasco, alguien que llega tarde, una discusi\u00f3n… Todo ello puede provocarnos emociones desagradables como la rabia, la ira, la frustraci\u00f3n… Tambi\u00e9n sucede con emociones agradables aunque solemos ser menos conscientes: alguien nos dice algo bonito, obtenemos una recompensa, algo sale bien en el trabajo, conectamos profundamente con alguien…<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay procesos internos que generan emociones de un tipo y del otro. Es interesante conocerlos de buena mano y estar presentes (reducir el piloto autom\u00e1tico) para tratar de mejorar nuestra comprensi\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces un pensamiento nos ha amargado la ma\u00f1ana, el d\u00eda o el mes entero? Un \u00fanico pensamiento de caos, miedo o duda que desencadena un continuo de emociones, a veces imparables. Bueno, las emociones ir\u00e1n y vendr\u00e1n pero nos aferraremos a ellas como si no hubiera un ma\u00f1ana y nos anclaremos a la cadena de pensamientos posteriores, a cual m\u00e1s ‘positivo’ (iron\u00eda).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 me hace sentir vivo? \u00bfY triste? \u00bfActuamos en consecuencia? \u00bfNos alejamos de aquello que nos hace da\u00f1o o trabajamos a nivel interno y potenciamos lo agradable? \u00bfSomos inteligentes emocionalmente?<\/p>\n\n\n\n

\u00a1\u00a1Abramos debate!!<\/p>\n\n\n\n

#inteligenciaemocional #PAS #sensibilidadconsciente #personasaltamentesensibles #comprensi\u00f3nemocional #emociones #altasensibilidad #consultaonline #terapiaonline #cursoaltasensibilidad #cursoparapas #magdalenagrande<\/p>\n\n\n\n

@personas_altamente_sensibles<\/p>\n\n\n\n

Www.magdalenagrande.com <\/p>\n\n\n\n

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