{"id":491,"date":"2021-09-13T17:31:18","date_gmt":"2021-09-13T17:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=491"},"modified":"2021-09-13T17:31:53","modified_gmt":"2021-09-13T17:31:53","slug":"yo-soy-caos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/yo-soy-caos\/","title":{"rendered":"Yo soy caos"},"content":{"rendered":"\n<p>A veces somos caos. A veces m\u00e1s veces que a veces. Somos orden pero tambi\u00e9n somos caos.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el caos te preocupa, siempre puedes echar mano de estos consejillos para ver si conseguimos trabajarlo:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Si el caos es a nivel organizativo y no sabes bien por donde empezar, planifica un d\u00eda concreto para hacerlo (no te pongas m\u00e1s planes, que nos conocemos) y saca todo fuera. Todo es todo, incluso aquello que vayas a dejar igual. Una vez que est\u00e9 fuera, empieza a decidir qu\u00e9 mantienes y qu\u00e9 no y a organizarlo. El caos no se puede organizar sobre el caos, sino sobre un espacio vac\u00edo. Despu\u00e9s, date un homenaje \uf483\uf483\uf483<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Si el caos es mental, ah\u00ed hay que ponerle presencia. Puedes intentar hacer una lista de cosas por hacer para descargar a nivel inicial pero, despu\u00e9s de eso, habr\u00e1 que darse tiempo para estar en el aqu\u00ed y el ahora y sentir la presencia de este momento. Medita, si quieres, o s\u00f3lo respira profundamente un par de veces. Trata de analizar tus pensamientos puesto que el 99% de ello ser\u00e1n miedos del futuro o errores del pasado. Y no est\u00e1s en ninguno de esos dos lugares. Est\u00e1s aqu\u00ed y ahora. Respira.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Si el caos es emocional tambi\u00e9n es necesario parar. En este caso, prestaremos atenci\u00f3n, no a los pensamientos, sino a nuestras emociones. Me pregunto, \u00bfqu\u00e9 estoy sintiendo aqu\u00ed y ahora en este momento?, \u00bfen qu\u00e9 parte de mi cuerpo lo estoy sintiendo?, \u00bfa qu\u00e9 me recuerda esta sensaci\u00f3n?, \u00bfpercibo alguna forma o color? Y me quedar\u00e9 ah\u00ed, en esa emoci\u00f3n, dej\u00e1ndola ir y venir que es el recorrido que har\u00e1 si no me aferro a ella. Si me aferro o ya me he aferrado, es momento de soltar (gracias emoci\u00f3n, ya no te necesito). Y sigue respirando profundamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Como ves, una de las principales herramientas frente al caos es parar y darse tiempo para recapitular. Si esperas que llegue la paz sin haber recolocado primero todo esto, va a ser muuuucho m\u00e1s complicado.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed estoy si me necesitas.<\/p>\n\n\n\n<p>Te env\u00edo un abrazo infinito \u2764\ufe0f\u2764\ufe0f\u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>#altasensibilidad #personasaltamentesensibles #sensibilidadconsciente #caos #yosoy #espiritualidadconsciente #consultaonline #terapiaonline #magdalenagrande #cursoaltasensibilidad #cursoparapas<\/p>\n\n\n\n<p>@personas_altamente_sensibles<\/p>\n\n\n\n<p>Www.magdalenagrande.com <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"854\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/image_editor_output_image-192427552-1631554266556-854x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-490\" srcset=\"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/image_editor_output_image-192427552-1631554266556-854x1024.jpg 854w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/image_editor_output_image-192427552-1631554266556-250x300.jpg 250w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/image_editor_output_image-192427552-1631554266556-768x921.jpg 768w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/image_editor_output_image-192427552-1631554266556.jpg 1070w\" sizes=\"auto, (max-width: 854px) 100vw, 854px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A veces somos caos. 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