{"id":667,"date":"2021-11-09T21:34:46","date_gmt":"2021-11-09T21:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=667"},"modified":"2021-11-09T21:34:58","modified_gmt":"2021-11-09T21:34:58","slug":"reconexion-con-los-sentidos-el-gusto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/reconexion-con-los-sentidos-el-gusto\/","title":{"rendered":"Reconexi\u00f3n con los sentidos: el gusto"},"content":{"rendered":"\n<p>El gusto es el \u00faltimo de los 5 sentidos m\u00e1s conocidos de nuestro cuerpo a trav\u00e9s del cual obtenemos informaci\u00f3n sobre lo que consumimos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos hemos embarcado en este recorrido de #sensibilidadconsciente que nos ha permitido ir sentido a sentido trabajando nuestra sensibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTe paras a tomar consciencia de lo que est\u00e1s comiendo, los sabores que percibes? Est\u00e1 claro que la comida tambi\u00e9n nos aporta est\u00edmulos visuales, olfativos, t\u00e1ctiles, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy vamos a jugar con nuestro sentido del gusto.<\/p>\n\n\n\n<p>Elige alg\u00fan alimento que te encante&#8230; A m\u00ed, as\u00ed, a priori, se me ocurre el chocolate pero claro, tiene que ser algo que te guste. Es un ejercicio de sentidos, sabor y de aqu\u00ed y ahora muy simple. Imaginemos que has elegido un trozo de chocolate. Si\u00e9ntate de forma relajada y t\u00f3malo en la mano. Primero, obs\u00e9rvalo con los ojos de la curiosidad, como si fuera algo que nunca hubieras visto. Como sabes, empezar\u00e1n a aparecer pensamientos de todo tipo, d\u00e9jalos estar y pasar. M\u00e9tete un trozo del chocolate en la boca y deja que se funda en tu lengua. Saborea despacio, mientras se derrite y d\u00e9jate sentir. Es una maravilla poder saborear aqu\u00ed y ahora este alimento de manera tan consciente, es un privilegio que te mereces, disfruta de \u00e9l. Haz lo mismo con el resto de chocolate, d\u00e9jate sentir y disfrutar, como si no lo hubieras comido y descubrieras que es un sabor que te apasiona.<\/p>\n\n\n\n<p>El mindful eating se ha puesto muy de moda \u00faltimamente. Es un poco la ampliaci\u00f3n y sofisticaci\u00f3n del `come despacio y saborea&#8217; de toda la vida, lo que pasa que nos hemos acostumbrado a vivir en este &#8216;deprisa y corriendo&#8217; y nos hace falta recordar que tenemos que parar. Parar y poner consciencia en lo que comemos, los diferentes sabores e incluso c\u00f3mo nos sientan los diferentes alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Te invito a contarme qu\u00e9 tal la experiencia mindful. \u00bfQu\u00e9 alimento has elegido? \u00bfHas podido sentirlo?<\/p>\n\n\n\n<p>#mindfuleating #sabor #aqu\u00edyahora #vivir #reconexi\u00f3ndelossentidos #gusto #altasensibilidad #sensibilidadconsciente #cursoaltasensibilidad #cursoparapas #cursoparanopas #consultaonline #terapiaonline #magdalenagrande<\/p>\n\n\n\n<p>Www.magdalenagrande.com <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"909\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/image_editor_output_image680891106-1636493671322-909x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-666\" srcset=\"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/image_editor_output_image680891106-1636493671322-909x1024.jpg 909w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/image_editor_output_image680891106-1636493671322-266x300.jpg 266w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/image_editor_output_image680891106-1636493671322-768x865.jpg 768w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/image_editor_output_image680891106-1636493671322.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 909px) 100vw, 909px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El gusto es el \u00faltimo de los 5 sentidos m\u00e1s conocidos de nuestro cuerpo a trav\u00e9s del cual obtenemos informaci\u00f3n sobre lo que consumimos. 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