{"id":714,"date":"2022-02-07T21:08:56","date_gmt":"2022-02-07T21:08:56","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=714"},"modified":"2022-02-07T21:09:18","modified_gmt":"2022-02-07T21:09:18","slug":"que-sucede-durante-una-sesion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/que-sucede-durante-una-sesion\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 sucede durante una sesi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p>Hace unos d\u00edas habl\u00e1bamos sobre lo que pasa despu\u00e9s de una sesi\u00f3n y os contaba c\u00f3mo suele ser &#8216;el despu\u00e9s&#8217;. Hoy vengo a intentar explicar qu\u00e9 es lo que sucede durante una sesi\u00f3n. Cada sesi\u00f3n es completamente diferente a las dem\u00e1s pero puede ayudar a aquellas personas que nunca han asistido a hacerse una idea.<\/p>\n\n\n\n<p>Al principio de la sesi\u00f3n nos contamos c\u00f3mo estamos y empezamos analizando los deberes que se han realizado durante el tiempo entre sesiones. A pesar de que hemos estado en contacto a trav\u00e9s del correo, analizar estas tareas nos permite que se consolide el trabajo personal. Con este trabajo vemos much\u00edsimas cosas interesantes: resistencias y bloqueos que pueden surgir, creencias que persisten, emociones que se despiertan&#8230; Todo eso es una informaci\u00f3n realmente valiosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s, seguimos analizando las situaciones que no est\u00e1n en sinton\u00eda o coherencia en nuestra vida, aquello que no est\u00e1 generando malestar y tratamos de buscar soluciones y ocuparnos con opciones. Se trabaja tanto con lo que hacemos (conducta) como con los pensamientos (cognici\u00f3n) y las manifestaciones f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<p>En ocasiones surgen emociones y aprovechamos para aprender a gestionarlas de forma adecuada, sin negarlas ni bloquearlas. La gesti\u00f3n emocional es otro de los aspectos que se trabaja much\u00edsimo en la consulta a medida que va surgiendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Otras veces se producen momentos de revelaci\u00f3n, en que uno se da cuenta de algo importante y son instantes m\u00e1gicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de un tiempo en que estamos muy presentes en el aqu\u00ed y ahora, hablando sobre nosotros, en un espacio libre de juicio donde tratamos de poner luz en aquellos lugares donde puede ayudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Me parece importante ofrecer herramientas pr\u00e1cticas para el d\u00eda a d\u00eda que nos ayuden a trabajar lo esencial. Es decir, si estoy en un camino de perd\u00f3n, te har\u00e9 varias propuestas para que puedas perdonar(te) y perdonar. Son estrategias eficaces y eminentemente pr\u00e1cticas como escribir una carta donde expresar nuestras emociones, utilizar una visualizaci\u00f3n, hacer un registro o un listado de creencias y un largo etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprender a poner consciencia y amor podr\u00eda ser un buen resumen de lo que pasa durante las sesiones.<\/p>\n\n\n\n<p>#psicolog\u00edasanitaria #sensibilidadconsciente #altasensibilidad #personasaltamentesensibles #pas #cursoaltasensibilidad #cursoparapas #consultaonline #terapiaonline #magdalenagrande <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1012\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image_editor_output_image-380140760-1644268120728-1012x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-713\" srcset=\"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image_editor_output_image-380140760-1644268120728-1012x1024.jpg 1012w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image_editor_output_image-380140760-1644268120728-296x300.jpg 296w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image_editor_output_image-380140760-1644268120728-768x777.jpg 768w, https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/image_editor_output_image-380140760-1644268120728.jpg 1078w\" sizes=\"auto, (max-width: 1012px) 100vw, 1012px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unos d\u00edas habl\u00e1bamos sobre lo que pasa despu\u00e9s de una sesi\u00f3n y os contaba c\u00f3mo suele ser &#8216;el despu\u00e9s&#8217;. 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