Nuestro aspecto f\u00edsico, o c\u00f3mo nos vemos f\u00edsicamente a nosotros mismos (realidad vs. percepci\u00f3n) es una de las partes que conforma nuestra autoestima. Si nos vemos bien y estamos contentos con nuestro f\u00edsico, nos sentiremos mejor. Si, por el contrario, siempre vemos lo que no tenemos o lo que tenemos de m\u00e1s y nos juzgamos permanentemente, ser\u00e1 dif\u00edcil que nos sintamos bien.<\/p>\n
En b\u00fasqueda del f\u00edsico ideal<\/strong><\/p>\n Los mensajes que recibimos, hombres y mujeres, por tener cuerpos lo m\u00e1s perfectos posible, no nos lo est\u00e1n poniendo f\u00e1cil. Pel\u00edculas, anuncios, los medios en general apuestan por hombres y mujeres que no envejecen, que no tienen tripa ni son calvos, y que no tienen celulitis ni estr\u00edas. Esta falta de realidad en los medios puede hacernos percibir nuestras propias caracter\u00edsticas f\u00edsicas como \u00abmalas\u00bb, \u00abnegativas\u00bb o \u00fanicas… cuando quien m\u00e1s quien menos tiene lo suyo.<\/p>\n Sabemos que en los medios no se expone la realidad, bien, \u00a1acept\u00e9moslo de verdad! Dejemos de compararnos sistem\u00e1ticamente con la irrealidad.<\/p>\n Te invito a hacer un ejercicio…<\/strong><\/p>\n Sabiendo todo lo anterior, podemos relativizar todos los mensajes que recibimos de fuera y sentirnos a gusto tal y como somos. \u00a1Eso es posible! Tratar de mirarnos con unos ojos que no sean los del peor juez del mundo, ser lo m\u00e1s objetivos posible y mejorar en nuestra posibilidad, si queremos y nos apetece. No se trata de verse como los mejores del mundo, porque no lo somos, sino de vernos tal y como somos realmente. Tampoco somos los peores del mundo.<\/p>\n Trata de mirarte al espejo como si fuera la primera vez que te ves, con los ojos nuevos de alguien que no se ha visto nunca a si mismo. Trata de mantener esa mirada al espejo durante bastante tiempo, hasta que te sientas acostumbrado a ti mismo. Trata de describirte de una forma objetiva, sin juzgarte en negativo: haciendo balance realista de qui\u00e9n ya eres.<\/p>\n \u00a1Qui\u00e9rete! <\/strong><\/p>\n Si despu\u00e9s de ese an\u00e1lisis objetivo quieres cambiar cosas, puedes hacerlo. Que nos queramos y aceptemos no implica que no tratemos de estar lo mejor posible. Si quieres, sea lo que sea, trata de hacerlo. Pero no te machaques. No te tortures, ni pienses en matarte de hambre. Tu cuerpo es el veh\u00edculo que te lleva a todos lados, cuida de \u00e9l, esc\u00fachalo y m\u00edmalo como uno de tus bienes m\u00e1s preciados.<\/p>\n \u00a1Qui\u00e9rete m\u00e1s y mejor!<\/p>\n Magdalena Grande Nuestro aspecto f\u00edsico, o c\u00f3mo nos vemos f\u00edsicamente a nosotros mismos (realidad vs. percepci\u00f3n) es una de las partes que conforma nuestra autoestima. Si nos vemos bien y estamos contentos con nuestro f\u00edsico, nos sentiremos mejor. Si, por el contrario, siempre vemos lo que no tenemos o lo que tenemos de m\u00e1s y nos juzgamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":84,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[29,28,2],"tags":[41,40,31],"class_list":["post-82","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-amor","category-autocompasion","category-psicologia","tag-aceptarse","tag-fisico","tag-quererse"],"yoast_head":"\n
\nPsic\u00f3loga General Sanitaria
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