{"id":869,"date":"2023-06-06T21:55:44","date_gmt":"2023-06-06T21:55:44","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=869"},"modified":"2023-06-06T21:55:44","modified_gmt":"2023-06-06T21:55:44","slug":"ejercicio-de-gratitud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/ejercicio-de-gratitud\/","title":{"rendered":"Ejercicio de gratitud"},"content":{"rendered":"\n

Ya sab\u00e9is que la gratitud es una de las emociones que tiene m\u00e1s impacto en nuestra vida. Incluso dir\u00eda que hay qui\u00e9n lo convierte en una forma de vida y que se sienten, permanentemente agradecidos a cada paso que dan.<\/p>\n\n\n\n

Llegar a ese punto es una cuesti\u00f3n de un largo recorrido de trabajo personal pero si vamos pasito a pasito, ejercicio a ejercicio, conseguiremos sentirnos cada vez m\u00e1s agaradecidos.<\/p>\n\n\n\n

El ejercicio de hoy es f\u00e1cil de realizar porque no necesitas nada y puedes llevarlo a cabo cuando lo desees. Mi amiga @monicasolvas siempre recomienda hacerlo por la ma\u00f1ana al despertar y por la noche antes de dormir (y por escrito) pero hoy haremos nuestra versi\u00f3n express.<\/p>\n\n\n\n

Me gustar\u00eda que hicieras una lista mental con todos aquellos aspectos que puedes agradecer de tu d\u00eda de hoy. Al principio es probable que s\u00f3lo pienses en aquello m\u00e1s obvio: ‘poder pasar el d\u00eda con la gente a la que quiero, ir a yoga esta tarde, poder comer algo rico…’ pero a medida que vayas listando ir\u00e1s profundizando en aquello m\u00e1s esencial: tener un lugar confortable y c\u00e1lido en el que vivir, gozar de buena salud…<\/p>\n\n\n\n

Sin darte cuenta, estoy segura de que eres capaz de listar sin pesta\u00f1ear m\u00e1s de 15 aspectos por los que te sientes agradecido hoy.<\/p>\n\n\n\n

Al acabar el listado, respira profundamente y permite que la sensaci\u00f3n de la gratitud te invada, perm\u00edtete sentir agradecido en cada uno de tus poros, que fluya esta emoci\u00f3n en todo tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo lo haces tu para trabajar la gratitud? \u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te hace sentir agradecido?<\/p>\n\n\n\n

#gratitud #graciasgraciasgracias #altasensibilidad #personasaltamentesensibles #sensibilidadconsciente #vivir #altasensibilidadmallorca #personasaltamentesensiblesmallorca #psic\u00f3logamallorca<\/p>\n\n\n\n

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