{"id":928,"date":"2023-08-08T21:14:38","date_gmt":"2023-08-08T21:14:38","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=928"},"modified":"2023-08-08T21:14:49","modified_gmt":"2023-08-08T21:14:49","slug":"como-gestionar-la-empatia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/como-gestionar-la-empatia-2\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo gestionar la empat\u00eda? 2"},"content":{"rendered":"\n

Hace unas semanas habl\u00e1bamos sobre c\u00f3mo gestionar la empat\u00eda para que no nos sobrepase. Aqu\u00ed algunas herramientas m\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n

– Recordar que cada uno tiene su propio camino y sus propios aprendizajes. Preguntarnos constantemente el por qu\u00e9 de lo que nos pasa y pasa en el mundo no nos va a ayudar. Hay cosas que no dependen de nosotros (ni de nadie) y no se pueden controlar. Ah\u00ed hay que soltar el mando… Es como es en el aqu\u00ed y ahora, darle vueltas a los porqu\u00e9s que desconocemos no nos va a ayudar. Cancela y suelta…<\/p>\n\n\n\n

– Cuidarnos a nivel energ\u00e9tico: cu\u00e1nto mayor sea tu vibraci\u00f3n y mejor te sientas, menos te afectar\u00e1n tus emociones y las de los dem\u00e1s. Podemos trabajar con nuestra propia energ\u00eda cubri\u00e9ndonos de una bola de luz y moviendo esta energ\u00eda de los pies a la tierra y de la cabeza hasta el cielo. Tratar de comprender y aceptar lo que sucede desde el amor es una de las mejores formas de cuidarse energ\u00e9ticamente.<\/p>\n\n\n\n

– Aprender a vincularnos con los dem\u00e1s desde un rol de gu\u00eda o acompa\u00f1ante y no como salvadores. Tendemos a querer salvar (esto es as\u00ed) porque necesitamos que todo y todos est\u00e9n bien y estamos dispuestos casi a cualquier cosa. Frena. En el mejor de los casos podr\u00e1s ser un fant\u00e1stico acompa\u00f1ante de la persona que necesita ayuda. No puedes salvar a nadie pero puedes escuchar y hacer lo que est\u00e9 en tu mano para aligerar la carga. Para ello, necesitar\u00e1s aprender a escuchar activamente, respetar los silencios y preguntar: ‘\u00bfhay algo que pueda hacer por ti?’. Es mejor no anticiparse ni dar por hecho, cada uno tiene su propio mapa de la vida y lo que a ti te parece genial para otro puede ser invasivo.<\/p>\n\n\n\n

– En la l\u00ednea de lo anterior, cada uno tiene su propio mapa de la vida, con sus creencias, con sus programas… El tuyo no rige el mundo. No lo olvides. Evita aconsejar de forma gratuita y decirle al otro lo que tiene que hacer porque aunque no hagas con la mejor de tus intenciones puede no resultar como esperas y el otro puede no tom\u00e1rselo como te gustar\u00eda. Trata de comprender la perspectiva del otro y ponerte en su lugar teniendo claro que el otro es otro. No tenemos varita m\u00e1gica.<\/p>\n\n\n\n

(continuar\u00e1 en la tercera y \u00faltima parte)<\/p>\n\n\n\n

\u00bfAplicas alguna de estas t\u00e9cnicas?<\/p>\n\n\n\n

#sensibilidadconsciente #altasensibilidad #personasaltamentesensibles #pas #magdalenagrande #consultaonline #terapiaonline #psic\u00f3logamallorca <\/p>\n\n\n\n

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