{"id":947,"date":"2023-08-08T21:24:16","date_gmt":"2023-08-08T21:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/?p=947"},"modified":"2023-08-08T21:24:19","modified_gmt":"2023-08-08T21:24:19","slug":"como-gestionar-la-empatia-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magdalenagrande.com\/blog\/como-gestionar-la-empatia-3\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo gestionar la empat\u00eda? 3"},"content":{"rendered":"\n

Hoy damos por terminado este largo post (tercera parte ya) con herramientas para gestionar mejor la empat\u00eda. All\u00e1 vamos con mas \u00faltimas:<\/p>\n\n\n\n

– Identificar nuestros pensamientos: ser conscientes de lo que estamos pensando y de nuestro autodi\u00e1logo nos ayudar\u00e1 a comprender y poder ayudar sin que las situaci\u00f3n nos sobrepase.<\/p>\n\n\n\n

– Habla, habla, habla. Y esto no significa que hables mucho y sin sentido sino que aprendas a no callarte y compartir lo que ronda por tu cabeza, tus pensamientos, tus emociones, lo que te preocupa. Todo lo que podemos expresar y a lo que ponemos palabras tiene la capacidad de liberarnos.<\/p>\n\n\n\n

– Poner l\u00edmites como parte del autocuidado, saber decir ‘hasta aqu\u00ed’ de forma asertiva es otro pilar.<\/p>\n\n\n\n

– Tomar consciencia del propio estado emocional: si t\u00fa no est\u00e1s bien, no est\u00e1s en predisposici\u00f3n de ayudar al otro. Para ello, hay que saber que llega un momento en que es necesario pedir ayuda profesional. Si es el caso, no dudes en contactar con alguien que pueda ayudarte.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es tu truco para que la empat\u00eda no te haga da\u00f1o?<\/p>\n\n\n\n

#personasaltamentesensibles #altasensibilidad #PAS #sensibilidadconsciente #empat\u00eda #magdalenagrande #consultaonline #psic\u00f3logamallorca <\/p>\n\n\n\n

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