Promoción de inteligencia emocional en Palma de Mallorca

La inteligencia emocional es una de las temáticas que más trabajamos en la terapia. Los primeros que hablaron de este concepto fueron Mayer y Salovey que lo definen en 1990 como "la habilidad para manejar los sentimientos y emociones, distinguir entre ambos y usar dicha información para dirigir los pensamientos y acciones".

La inteligencia emocional puede diferenciarse desde cuatro ramas: la percepción emocional (capacidad de percibir y reconocer las emociones propias y ajenas), la facilitación emocional (habilidad para ser conscientes de la importancia de las emociones durante nuestros razonamientos), la comprensión emocional (capacidad para conocer y comprender las diferentes emociones y sus categorías) y la regulación emocional (capacidad para modular nuestros propios estados emocionales y también los de los demás).

Los resultados de la mayoría de las investigaciones sobre inteligencia emocional demuestran que las habilidades emocionales adecuadas están relacionadas con la felicidad y bienestar y el buen funcionamiento social.

Desde la terapia, cuando detectamos un problema en las habilidades emocionales, solemos hacer hincapié en ellas y trabajarlas puesto que los beneficios de su manejo son muchísimos. De esta forma, trabajamos el cómo la persona reconoce sus propias emociones y las de los demás, cómo éstas afectan a la problemática por la que consulta, la identificación de las diferentes emociones que existen, la comprensión de ellas y, principalmente, el cómo gestionarlas (tanto las positivas como las menos adaptativas o mal llamadas negativas).

Por otro lado, nuestro gabinete realiza actividades grupales junto con otros psicólogos y con el grupo de Psicología del bienestar que tienen como objetivo la promoción de la inteligencia emocional en diferentes grupos de edad y situaciones (desde las jornadas "Adultos felices, niños felices", hasta el programa de educación emocional para la prevención de bullying, pasando por los Desayunos felices).

Si deseas más información sobre las diferentes actividades que realizamos para promocionar la inteligencia emocional o bien para tener más información de la terapia en esta línea, no dudes en contactar con nosotros en [email protected].