Como ya sabes, hoy en día es clave trabajar tus emociones para mejorar tu bienestar. Esto
no es algo nuevo ni que te vaya a sorprender pero… ¿por qué es realmente tan importante?
Si te paras un momento a pensar, desde que te has levantado, en la cantidad de emociones
que has vivido, te darás cuenta de que es necesario ser conscientes de qué estamos
sintiendo y qué información nos está dando esa emoción. También es importante saber qué
hacer con ella.
Sentimos muchas cosas todos los días. Podemos sentir muchas emociones en una única
hora. Puedes estar tranquilo trabajando en tu oficina y recibes un correo con algo que te
enfada. A los cinco minutos puede sonar en la radio una canción que te genera nostalgia y
te entristece. A los cinco minutos puedes salir a tomar el café y estar riéndote contando una
anécdota de ayer…
No se trata de analizar todas las emociones que vivimos porque nos volveríamos locos. Se
trata de saber que juegan un papel muy importante en nuestras vidas y que conocernos y
conocerlas es un privilegio y una herramienta de autoconocimiento que, sin duda, nos
ayudará mucho.
Hoy te invito a pararte un minuto y a hacer mentalmente este recorrido por la cantidad
increíble de cosas que has sentido hoy… ¡vas a alucinar!
¿Cómo lo vives tú? ¿Crees que las emociones son importantes en nuestra vida?
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