Si nunca has ido a un psicólogo es posible que antes de la sesión te sientas un poco raro pensando cosas como: ¿y yo qué le voy a contar a esta persona?, ¿cómo se lo puedo explicar todo?, ¿por dónde voy a empezar?, etc.
También pueden surgirte dudas respecto a cómo funciona el proceso terapéutico y qué puedes esperar de la primera sesión.
Si contactas conmigo para una sesión, una vez que ya hayamos resuelto todas las dudas, concretaremos una cita. Minutos antes de la misma, te enviaré un enlace a través del cual nos conectaremos.
En nuestro caso, al ser sesiones online tiene la ventaja de que no necesitas desplazarte a ningún lugar extraño, sino que vamos a comunicarnos desde tu lugar seguro.
La primera sesión suele ser una primera toma de contacto en que me cuentas cual es el motivo de consulta y me explicas un poco los aspectos más relevantes de la situación. A medida que vayamos hablando, iremos poniendo luz en aquellos aspectos que vamos a trabajar e iremos, desde la primera sesión, tomando consciencia y haciendo pequeños cambios en nuestra forma de ver las cosas.
Después de la primera sesión, te voy a enviar un correo con las tareas que te propongo realizar para esa semana y qué se va a trabajar con ellas.
Lo que tú hagas en el tiempo entre sesiones será importantísimo porque será aquello que marcará la diferencia. Cuanto más te lo curres, más sentirás que vas avanzando.
Una de las cosas más importantes de las primeras sesiones es la conexión que tiene que existir entre nosotros y eso, por experiencia, suele aparecer ya en la primera sesión. Te sentirás cómoda muy rápidamente porque se genera un ambiente de confianza muy agradable que te permite expresarte con fluidez y tranquilidad.
Las primeras sesiones se suele realizar la evaluación y, posteriormente, se avanza con la intervención en sí misma aunque en mi caso me gusta que ya desde la primera sesión podamos proponer tareas para ir haciendo.
¿Tienes alguna duda sobre las sesiones? Te leo por aquí o en los mensajes directos.
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