Para mí es imposible hablar de vulnerabilidad sin mencionar a Brené Brown y su charla en TED.
A priori, cuando te sabes vulnerable no te gusta y te genera una sensación de estar expuesto ante los demás que no parece demasiado segura. Hemos intentado insensibilizar nuestra vulnerabilidad… pero empecemos por el principio.
Brené Brown empieza investigando sobre la conexión y la gente empieza a contarle (inevitablemente) historias sobre desconexión, historias en que aparece la vergüenza como ese miedo a no ser dignos de conexión.
‘Lo que refuerza la vergüenza es el temor a no ser lo suficientemente bueno y para que exista una verdadera conexión hay que dejarse ver de verdad’ y esto resuena en mi interior con una fuerza que rara vez percibo.
¿Cuántas veces escondemos nuestra forma de ser por miedo a no ser aceptados? O no decimos algo por miedo al ridículo. O no nos ponemos algo de ropa. Más allá de eso, muchos tratamos incluso de esconder nuestros cuerpos o nuestros defectos, aquello por lo que sentimos vergüenza y eso nos impide conectar de verdad porque no dejamos que nos vean. Y si no dejas que te vean, a través de tu vulnerabilidad, no te van a poder ver.
Más allá de eso, según Brown lo hacemos porque una parte de nosotros no se siente merecedora de amor… Buffff, mirar esta realidad a la cara y querer verlo, es bastante duro… Supone asumir algunas heridas de la infancia, de la niña interior, que cuesta sanar todavía pero a base de verlas empiezas a asumir la vida con coraje (que para ella es ‘poder explicar la historia de quien eres con todo tu corazón’).
Mostrarse genuinos y auténticos tanto en la vida como a través de este medio es lo que muchas veces marca la diferencia. Ese mostrarme ha sido importante para mí puesto que me he escondido mucho tiempo pero hace años empecé a abrirme al mundo tal y como era, con la mayor transparencia posible… Y sigo en este trabajo interno. Esta ventana desde la que os hablo es la mejor de mis terapias.
Necesitas ver (o volver a ver) la charla de Brené Brown y espero que te emocionen sus verdades tanto como a mí.
¿Cómo te relacionas con el sentimiento de vulnerabilidad? ¿Te cuesta mostrarte?
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