Me gustaría que centraras tu atención en aquellos momentos en que sientes desilusión o, sin saber por qué, estás desilusionado. Veamos cómo podemos trabajarlo:
– Si se trata de un sentimiento de desilusión general respecto a tu vida o respecto a aquello que te rodea será necesario analizar tu estado de ánimo, ver cómo te sientes, cuánto hace que te sientes así y con qué intensidad. Tal vez necesites ayuda para superar este bache y adquirir herramientas para tu vida para sentirte mejor. Sentirte desilusionado algún momento, algún día es completamente normal: todos los días, significa que necesitas ayuda.
– Si lo que te desilusiona es algo concreto, trata de preguntarte: ¿qué me está diciendo esta emoción?, ¿cómo eran mis expectativas al respecto?, ¿cuánto habla de la situación que me desilusiona y cuánto habla de mi respuesta ante ella?, ¿qué respuesta me pide esta emoción?, ¿debería probar algo diferente?… La desilusión normalmente tiene que ver con las expectativas que nos habíamos creado, así que profundiza por ahí.
¿Cómo sueles gestionar la desilusión?, ¿qué haces cuando te sientes así?
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