El otro día os explicaba qué era para mi el colapso y me quedé muy alucinada de saber que tanta gente me entendía y muy agradecida por todas vuestras palabras y consejos.
Por ello, he hecho una recopilación de todas aquellas estrategias que compartimos en los comentarios para poder guardalo y tenerlo muy presente cuando nos suceda.
Está claro que lo más importante en este caso es la prevención y ser capaces de identificar antes las señales para no llegar a este punto. Sobre eso escribiré en otra ocasión. Esto son estrategias para cuando ya estás con el agua hasta el cuello, empezar a sacar la cabeza.
– Parar sí o sí
– Aprovechar el silencio
– Replegarse en uno mismo e ir hacia dentro
– Meditar
– Conectar con la naturaleza
– Rodearte de gente que suma y de gente que sí
– Cuidarse físicamente
– Reencontrar el sentido
– Bailar
– Lavarse las manos imaginando una luz que se lleva la angustia
– Cultivar la autocompasión
Si tenéis más estrategias, las vamos añadiendo…
Un millón de gracias ❤️
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