¿Cómo salir del colapso?

El otro día os explicaba qué era para mi el colapso y me quedé muy alucinada de saber que tanta gente me entendía y muy agradecida por todas vuestras palabras y consejos.

Por ello, he hecho una recopilación de todas aquellas estrategias que compartimos en los comentarios para poder guardalo y tenerlo muy presente cuando nos suceda.

Está claro que lo más importante en este caso es la prevención y ser capaces de identificar antes las señales para no llegar a este punto. Sobre eso escribiré en otra ocasión. Esto son estrategias para cuando ya estás con el agua hasta el cuello, empezar a sacar la cabeza.

– Parar sí o sí

– Aprovechar el silencio

– Replegarse en uno mismo e ir hacia dentro

– Meditar

– Conectar con la naturaleza

– Rodearte de gente que suma y de gente que sí

– Cuidarse físicamente

– Reencontrar el sentido

– Bailar

– Lavarse las manos imaginando una luz que se lleva la angustia

– Cultivar la autocompasión

Si tenéis más estrategias, las vamos añadiendo…

Un millón de gracias ❤️

#altasensibilidad #sensibilidadconsciente #personasaltamentesensibles #psicologiaconsciente #magdalenagrande #consultaonline #colapso #inteligenciaemocional

@personas_altamente_sensibles

Www.magdalenagrande.com