Cuando nos perdemos en las etiquetas

Las etiquetas del mundo nos sirven para categorizar, igual que los conceptos nos ayudan a comunicarnos, de forma que si alguien dice ‘quiero pan’ todos podemos hacernos una idea de qué es lo que quiere. Por ello, considero lógico que tanto los conceptos como las etiquetas surgen de forma necesaria en el mundo y nos ayudan a facilitar la comprensión y la comunicación.

Por otro lado, en el ámbito más clínico, existen manuales donde se especifican los criterios diagnósticos de los principales trastornos de forma que cualquier sanitario pueda saber qué es si se habla de un episodio depresivo o un trastorno obsesivo compulsivo. Estos manuales han ayudado muchísimo a facilitar los diagnósticos certeros y son de gran utilidad.

En el caso que nos ocupa sobre la alta sensibilidad, lo primero que necesito es recordar que no se trata de un trastorno por lo que no existen criterios diagnósticos. Sin embargo, se han definido 4 rasgos que caracterizan a las personas con alta sensibilidad que nos orientan para saber de qué estamos hablando.

Me escribe mucha gente preocupada por si son PAS o no. Hemos hablado mucho de que existe un test que te permite saber si lo eres o no pero con este post te invito a no quedarte ahí.

Si sientes que eres PAS y lo que lees resuena contigo, muy probablemente lo seas.

Ahora trata de dar un paso más allá de esa etiqueta y de analizar cómo vives tu sensibilidad, cómo influye en tu día a día, en tus relaciones, en qué sientes que te beneficia y cómo crees que te perjudica… Inicia un proceso de autoconocimiento para saber más sobre ti y de aprendizaje de estrategias de gestión de  #sensibilidadconsciente.

Utiliza, por ende, la etiqueta para lo que es útil, para la comprensión pero no te quedes ahí porque no te ayudará. Si la utilizas como excusa, no te estás ayudando a ti mismo. Sigue indagando, investiga, analiza, aprende… Con el objetivo de ser cada día un poco más consciente y cada día un poco más feliz.

Me interesa muchísimo conocer tu opinión al respecto… ¿Crees que a veces nos quedamos en la etiqueta?

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