Ayer contestaba a una miniconsulta para padres sobre cómo mejorar la comunicación con los hijos adolescentes y, de pronto, sentí que era lógico hacer la consulta a la inversa.
A veces tendemos a tratar la adolescencia (yo la primera) como una especie de «época desastre por la que uno tiene que pasar sí o sí», cuando no tiene por qué ser tan dramático. Incluso se les puede tratar como si su opinión fuera menos válida con comentarios como: «¿qué sabrás tú? que sólo eres adolescente…».
¿Cómo te sientes?
Si eres adolescente, quizá quieras hablar más y mejor con tus padres y no sabes muy bien cómo hacerlo. Seguramente estarás hasta las narices de que sólo te pregunten sobre tus responsabilidades académicas («¿qué sacaste de este examen?», «¿has estudiado y/o hecho los deberes?») o vitales («¿has puesto la mesa?», «ves con cuidado con esto y aquello»).
Quizá echas en falta que se sienten contigo a hablar de cualquier tontería, como hacíais antes, que te pregunten cómo estás y, sobre todo, que no te juzguen cuando consigues abrirte a ellos.
Piensa que seguramente tengan mil cosas en la cabeza, preocupaciones de familia y trabajo, mil responsabilidades o problemas y les cuesta centrarse. Seguramente también estén preocupados por ti, aunque no siempre sepan transmitírtelo como a ti te gustaría.
¿Cómo transmitir lo que quiero o necesito?
Puede ser sencillo, podrías iniciar tú la conversación con algo como: «mamá, he pensado en ti hoy… ¿Qué tal ha ido tu día?». Con esa frase, en la que introducimos una parte de empatía, seguramente ella pueda pararse a escuchar y no aparezca, de golpe, un reproche o una pregunta como las anteriores.
También podrías plantearle lo que sientes, con naturalidad, y decirle de forma asertiva lo que necesitas. Las peticiones asertivas como «sé que quieres lo mejor para mi pero a veces me siento un poco solo y me gustaría sentir que me escuchas cuando lo necesito» funcionan. Hablaremos en breve sobre asertividad, estad atentos 😉
Hay otras cosas importantes, como buscar el contacto visual y mantener la sonrisa, que harán sin duda que mejore vuestra «conexión».
La comunicación padre-hijo e hijo-padre es imprescindible y muy necesaria para que vuestra relación sea lo más fluida y estrecha posible, para que pueda basarse en la confianza y el amor mutuos.
Sobre todo… PACIENCIA!! Nadie les enseñó cómo ser padres y están haciendo lo mejor que saben y pueden.
Si tienes cualquier duda concreta, podemos hablar en [email protected]
Magdalena Grande
Psicóloga General Sanitaria
www.magdalenagrande.com