A veces somos caos. A veces más veces que a veces. Somos orden pero también somos caos.
Si el caos te preocupa, siempre puedes echar mano de estos consejillos para ver si conseguimos trabajarlo:
– Si el caos es a nivel organizativo y no sabes bien por donde empezar, planifica un día concreto para hacerlo (no te pongas más planes, que nos conocemos) y saca todo fuera. Todo es todo, incluso aquello que vayas a dejar igual. Una vez que esté fuera, empieza a decidir qué mantienes y qué no y a organizarlo. El caos no se puede organizar sobre el caos, sino sobre un espacio vacío. Después, date un homenaje
– Si el caos es mental, ahí hay que ponerle presencia. Puedes intentar hacer una lista de cosas por hacer para descargar a nivel inicial pero, después de eso, habrá que darse tiempo para estar en el aquí y el ahora y sentir la presencia de este momento. Medita, si quieres, o sólo respira profundamente un par de veces. Trata de analizar tus pensamientos puesto que el 99% de ello serán miedos del futuro o errores del pasado. Y no estás en ninguno de esos dos lugares. Estás aquí y ahora. Respira.
– Si el caos es emocional también es necesario parar. En este caso, prestaremos atención, no a los pensamientos, sino a nuestras emociones. Me pregunto, ¿qué estoy sintiendo aquí y ahora en este momento?, ¿en qué parte de mi cuerpo lo estoy sintiendo?, ¿a qué me recuerda esta sensación?, ¿percibo alguna forma o color? Y me quedaré ahí, en esa emoción, dejándola ir y venir que es el recorrido que hará si no me aferro a ella. Si me aferro o ya me he aferrado, es momento de soltar (gracias emoción, ya no te necesito). Y sigue respirando profundamente.
Como ves, una de las principales herramientas frente al caos es parar y darse tiempo para recapitular. Si esperas que llegue la paz sin haber recolocado primero todo esto, va a ser muuuucho más complicado.
Aquí estoy si me necesitas.
Te envío un abrazo infinito ❤️❤️❤️
#altasensibilidad #personasaltamentesensibles #sensibilidadconsciente #caos #yosoy #espiritualidadconsciente #consultaonline #terapiaonline #magdalenagrande #cursoaltasensibilidad #cursoparapas
@personas_altamente_sensibles
Www.magdalenagrande.com
