Abramos debate… ¿Sientes que eres más soñador que el resto fe personas que conoces? ¿Crees que eso se puede deber a tener un nivel de sensibilidad más elevado? Yo no tengo ni idea pero he estado dando vueltas a este tema y me encantaría conocer tu opinión. En mi caso, sí a todo 100%. Siempre […]
Consciencia emocional
Para aquellos que estamos trabajando en inteligencia emocional, nos viene fenomenal hacer un repaso de las competencias incluidas en el concepto, entre las que se encuentra la consciencia emocional. Se trataría de la habilidad para darnos cuenta o percibir la existencia de determinado estado emocional que aparece en nosotros o en los demás. Darse cuenta…. […]
Dime hasta dónde hay que ir
Imagina algo que deseas mucho. ¿Lo tienes? Ahora imagina que estás conduciendo hacia casa, volviendo de algún lugar, cansada y con muchas ganas de llegar. Imagina que alguien te garantiza que conseguirás lo que deseas si conduces durante días, semanas, meses… ¿Hasta dónde estarías dispuesta a llegar para conseguir lo que deseas? ¿Hasta dónde te […]
Vulnerable
Para mí es imposible hablar de vulnerabilidad sin mencionar a Brené Brown y su charla en TED. A priori, cuando te sabes vulnerable no te gusta y te genera una sensación de estar expuesto ante los demás que no parece demasiado segura. Hemos intentado insensibilizar nuestra vulnerabilidad… pero empecemos por el principio. Brené Brown empieza […]
Yo soy frialdad
Hay personas que aprendieron a mostrarse a sí mismas desde la frialdad. Hay otras que son más dulces pero se pueden volver frías en un instante, sin conocer el motivo. Vamos a ver cómo podemos trabajarlo: – Trata de conectar con tu niña interior. Puedes hacer una meditación, guiada o no, con o sin visualización. […]
Simbología
En casa hay muchas de estas… En la cocina en algún bol, en la entrada, en algunos cajones. Me sirven de símbolo y guía. Las he asociado a estar centrada a nivel emocional y al desarrollo espiritual y verlas me reconecta conmigo y con el mundo. Creamos y tenemos infinidad de símbolos aunque no siempre […]
¿Qué esconde el niño interior?
¿Cómo está tu niño interior? ¿Cómo son los entresijos de la niña interior? Llevo años trabajando a mi niña interior y tomando consciencia. Tuve una infancia feliz, una adolescencia un poco más movidita pero me pregunto: si mi pobre niña interior está cargada de dolor habiendo tenido una vida de lo más feliz, ¿cómo estará […]
Sueños
¿Cuáles son tus sueños? Ayer hablábamos sobre sentirse agradecidos ‘por lo que sí’ y creo que es esencial no perder esa perspectiva hoy que vamos a hablar de sueños. Este sería el primer paso: ser conscientes y realistas respecto a nuestro punto de partida. Agradecer aquello que sí tenemos y somos. Tener sueños y aspiraciones […]
¿Se puede ser más feliz?
Hago estas cosas y hablo conmigo misma. Los momentos de la siesta de verano son tan increíbles que tengo estas conversaciones breves conmigo misma. Y más allá de la anécdota, cuando me descubro en muchas ocasiones agradecida y dando gracias por todo lo que me rodea, me siento muy plena. Hubo un tiempo en que […]
Yo soy ternura
Hoy vengo a traeros algunos consejos de espiritualidad práctica para trabajar la ternura: – Date un momento para observar a alguien a quien quieres. Si es posible que no se dé cuenta, mejor, porque así tendrás la ‘tranquilidad’ de poder mirarle sin presión. Mírale y déjate sentir. Respira con atención. Conecta con la ternura que […]