Seguramente llevo toda la vida esperando a que venga alguien a salvarme. Siempre recuerdo las palabras de la canción de La la land que dice ‘a voice that says i’ll be here and you’ ll be alright’. Aprendí en esta generación de princesas que eran salvadas por príncipes y estas creencias se graban a fuego. […]
Yo soy claridad
Os traigo algunas propuestas de espiritualidad práctica para traer más claridad: – La meditación o el mindfulness son unas de las herramientas que más ayudan respecto a la claridad. No hace falta meditar una hora cada día ni convertirse en un yogui; basta con dedicar unos minutos de atención consciente en nuestras vidas. Lo que […]
¿Qué es lo más difícil que has hecho en tu vida?
En la misma línea de la última publicación, me gustaría saber qué pensáis que es lo más difícil que habéis hecho en la vida. Párate un segundo a pensarlo y recuerda el momento. Lo agotada que te sentías. Seguramente en más de una ocasión pensaste que no valía la pena y quisiste abandonar (si se […]
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Vengo descalzo
Hace unos tres años tuvimos la gran suerte de hacer un curso de mediación. Fue una experiencia preciosa y la persona (gran maestro) que impartía el curso nos leyó un texto en que decía algo como esto. Y no sé si el concepto exacto era este pero así es como quedó en mi memoria y, […]
Alcanzar
Vivimos en una sociedad que nos impulsa a avanzar alcanzando nuestros logros, consiguiendo cosas, esquivando el estrés y penalizando la pausa. Eso nos lleva a correr al ritmo de otros hasta desfallecer pensando que no valemos lo suficiente y que no estamos hechos para eso, convirtiéndonos a nosotros mismos en personas lentas y poco exitosas. […]
Yo soy desconexión
Os propongo unas ideas de espiritualidad práctica para trabajar la desconexión: – Desconectarse de quién y qué somos es bastante fácil y, en general, lo hacemos muy a menudo. No pasa nada porque también es parte del juego pero si queremos volver a conectar, podemos centrarnos en algún recuerdo que nos vincule directamente con quién […]
Psicología transpersonal
Hace dos años hice un máster sobre coaching transpersonal y esta perspectiva le aporta a la psicología más tradicional una vuelta de tuerca bastante interesante. Se trata de un enfoque de la psicología que nos permite entender el ámbito que hace referencia a lo que sucede ‘más allá de la persona’. Esto incluye una visión […]
- Aquí y ahora
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Por los síes que nos quedan por vivir
Sí a conocer gente nueva que sume Sí a hacer cosas por y para nosotros Sí a vivir aventuras Sí a los viajes Sí a hacer aquello que te hace sentir bien Sí a alguna(s) fiesta loca Sí a juntarnos Sí a invitar a alguien a salir Sí a los retos Sí a las siestas […]
Autenticidad
La autenticidad para mi es la coherencia entre lo que digo, pienso, siento y hago. Se trata de una sensación que se traslada al exterior aunque no lo queramos, es visible para los demás (y para nosotros, cuando queremos verlo). Si existe esa coherencia la persona te transmite una sensación de transparencia y honestidad que […]
¿Cómo se consigue desaprender?
El otro día hablábamos sobre desaprender y se creaba un listado super interesante y muy compartido sobre nuestras creencias. Resulta que muchos de nosotros compartimos algunas de ellas y las tenemos clavaditas a fuego. Pensaba… Pensaba en el efecto tan brutal que puede generar en alguien de nosotros el hecho de pensar, por ejemplo, que […]