Nuestro aspecto físico, o cómo nos vemos físicamente a nosotros mismos (realidad vs. percepción) es una de las partes que conforma nuestra autoestima. Si nos vemos bien y estamos contentos con nuestro físico, nos sentiremos mejor. Si, por el contrario, siempre vemos lo que no tenemos o lo que tenemos de más y nos juzgamos […]
Ser single y quererse a uno mismo
El mundo está en crisis porque no nos queremos a nosotros mismos y «el mundo single» no es una excepción. A pesar de la etiqueta moderna y de las ventajas que se le presuponen a una persona que no tiene pareja y disfruta de su soltería, lo cierto es que la sociedad nos impone muchos […]
¿Cómo convencerle para que busque ayuda?
Si deseas desesperadamente que alguien busque ayuda, quizá lo que leas puede ayudarte Sucede, a menudo, que el entorno de una persona está convencido de que necesita ayuda y ella no lo ve… o no lo quiere ver. Nos encontramos en consulta, en bastantes ocasiones, situaciones en las que hijos, maridos o mujeres que desean […]
¿Quién nos enseña a querernos?
Sobre quererse más y mejor A la hora de comer estaba preparando mentalmente el taller de «Quererse más y mejor», para singles, que hemos organizado para el próximo 16 de diciembre. Mi cabeza, que estaba en modo reflexión, se cuestionaba si realmente nos queremos a nosotros mismos y quién nos ha enseñado a querernos así […]
Soy adolescente… ¿cómo hablar con mis padres?
Ayer contestaba a una miniconsulta para padres sobre cómo mejorar la comunicación con los hijos adolescentes y, de pronto, sentí que era lógico hacer la consulta a la inversa. A veces tendemos a tratar la adolescencia (yo la primera) como una especie de «época desastre por la que uno tiene que pasar sí o sí», […]
Para que te lleguen mis ganas
Sobre mi frustración cuando no puedo cambiar algo A ti, que no sabes si buscar ayuda porque crees que no va a servir de nada. A ti que la buscaste un día y no te sirvió. A ti que estás en ello, que luchas todos los días por ser más feliz, aunque piensas que no […]
La terapia del silencio
¿Os dais cuenta de cuánta falta os hace el silencio? Tal vez es una pregunta que no os hagan muy a menudo, pero pensadlo un segundo (si es en silencio mucho mejor). El otro día leí un artículo que decía que para aumentar nuestro bienestar y nuestra salud, en niveles cerebral y cardiovascular, necesitaríamos dos […]
Te invito a quererte
Puedes aprender a quererte y a ser feliz Esta es mi invitación para ti (sí, para ti), que llevas toda tu vida tratándote fatal y sientes que es el momento de cambiar y ser feliz: Llevo toda mi vida en el proceso de búsqueda de sentirme en paz, aunque eso es algo que he descubierto […]
Me siento mala madre…
Aquello que nadie te dice cuando vas a ser padre: el sentimiento de culpabilidad Está claro, ser padre es una de las mejores experiencias del mundo. Cuando haces partícipe de esta gran noticia a la gente de tu entorno, todo el mundo te cuenta la fantástica experiencia que supone tener un hijo: lo realizado que […]
¡Bienvenidos al blog!
¡Hola a todos! ¡Estamos de estreno! Para los que aún estéis despistados y no sepáis muy bien cómo habéis llegado hasta aquí, yo soy Magdalena, soy psicóloga y en este blog podrás encontrar muchas cosas interesantes…