Pertenezco a este mismo momento, a esta respiración, a este silencio. Pertenezco a estas cuatro paredes que hemos formado como un hogar, a este olor a casa. Pertenezco a la familia, la que está, la que te brinda los brazos y los abrazos. Pertenezco a quienes se fueron, dándolo todo, haciendo que la vida tuviera […]
Me siento muy ilusionada con este proyecto
Este proyecto empezó despacio, como una prueba a la vida, en un intento de encontrar las señales suficientes para ver si mi camino era realmente este. Como algunos sabéis, combino las sesiones como psicóloga sanitaria con mi trabajo como orientadora en un colegio, así que este proyecto nunca fue un motor en sí mismo. Sin […]
¿Qué es la alta sensibilidad y las personas altamente sensibles?
Aunque muchos de los que estáis en esta comunidad sois expertos en personas altamente sensibles e incluso os dedicáis a ello, este post es para aquellos quienes acaban de descubrir que existe una cosa que se llama ‘alta sensibilidad’ y sienten que encaja con ellos. En primer lugar, sed bienvenidos y bienvenidas. Me alegra infinitamente […]
Práctica en atención plena
La práctica del aquí y ahora es un tema con el que soy pesada, pesada y pesada. Yo lo sé, soy consciente de que sale muy a menudo a colación pero, en mi opinión, es una de las claves del cambio personal. Para lograr cierto equilibrio y darse cuenta de cuando estamos en el automático […]
Ya no te imagino, ahora te invento
Yo ya no te imagino, te invento Llegó un momento en que dejé de imaginarte. Perdía tu rostro con cada cerrar de ojos, se me escapaba tu olor y ya no recordaba tus manos. ¡Qué impotencia! Hacía grandes esfuerzos por quedarme con los detalles, atesoraba momentos pero sentía que los perdía, llegué a pensar que […]
City of angels
“Cuando me pregunten qué era lo que más me gustaba de la vida, yo responderé: tú.” Ya lo siento por aquellos que no sois muy amigos del pasteleo porque hoy nos toca una peli muy romántica. City of angels cuenta la historia de un ángel que conoce a una mujer y se enamora de ella. […]
Aceptación
Aceptar lo conocido y lo inevitable. Aceptar que hay días en tu vida que son lo mejor y lo peor, a la vez. Aceptar que estamos de paso, aunque no queramos verlo. Aceptar que podemos ganarlo o perderlo todo en un segundo. Aceptar que somos volátiles y que eso es, en esencia, magia. Aceptar que […]
¿Qué sucede durante una sesión?
Hace unos días hablábamos sobre lo que pasa después de una sesión y os contaba cómo suele ser ‘el después’. Hoy vengo a intentar explicar qué es lo que sucede durante una sesión. Cada sesión es completamente diferente a las demás pero puede ayudar a aquellas personas que nunca han asistido a hacerse una idea. […]
¿Bloqueas o gestionas?
Hace unas semanas hablábamos sobre el colpaso y resonaba en muchos de vosotros esa sensación de estar al límite y sobrepasarlo. También comentamos que había personas que habían aprendido a bloquear su sensibilidad. En este caso, hubo algunas personas que se cuestionaban qué era bloquear la sensibilidad, en qué consistía, porque no tenían muy claro […]
Vivir en el aquí y el ahora: curso sensibilidad consciente
Esta es una de las claves del máximo bienestar. La idea es tan simple que escandaliza pero requiere desaprender mucho de lo que cargamos en nuestras mochilas. Hemos aprendido a vivir anclados en el pasado o preocupados por el futuro, lo cual no nos permite estar presentes en el aquí y el ahora. Y, ¡ojo!, […]