La confianza es básica en nuestra vida como seres humanos y ahí podríamos incluir la autoconfianza, la confianza en los demás y la confianza en la vida. Veamos cómo trabajar cada una de ellas: – Empezaremos con uno mismo, la autoconfianza: piensa en una cosa que hayas hecho esta semana de la cual te sientas […]
¿Somos los PAS más visuales?
Lo cierto es que no tengo ni idea de si esto me sucede a mí personalmente por algún otro motivo o tiene que ver con la sensibilidad. Soy una persona muy muy visual, tanto que cualquier cosa que escuche, piense, lea… genera en mi cabeza imágenes al respecto. Si hablan de heridas, imagino de inmediato […]
Regulación emocional
Esta sería la última de las competencias emocionales de la clasificación que venimos trabajando estas semanas, la regulación emocional. Una vez que hemos sido conscientes de la emoción que percibimos, comprendido, etiquetado y expresado, habría que ver cómo la podemos regular de manera adecuada. Igual que la expresión, la regulación es una de las competencias […]
Tu energía me llega en forma de abrazo y huele a mar
Me llegas así, de repente, cuando menos te espero. ❤️❤️❤️ #altasensibilidad #PAS #sensibilidadconsciente #tú #consultaonline #terapiaonline #magdalenagrande #cursoaltasensibilidad #cursoparapas @personas_altamente_sensibles Www.magdalenagrande.com
El poder del ahora
‘La inconsciencia ordinaria siempre está vinculada de algún modo con la negación del ahora. El ahora, por supuesto, también implica el aquí. ¿Estás resistiéndote a tu aquí y ahora? Algunas personas siempre prefieren estar en otra parte. Su aquí nunca es lo suficientemente bueno. Averigua si este es tu caso mediante la autoobservación. Estés donde […]
Viajar
Con todo esto de la cuarentena, la pandemia y la situación general que se había creado, mi mente había bloqueado, sin yo ser consciente, la posibilidad de viajar. Me he sentido muy bien y muy cómoda en mi casa y en mi entorno y no he sentido la necesidad de ir más allá… Tampoco era […]
Yo soy escasez
Prácticamente nunca me doy cuenta de que soy escasez . Si no, claramente, no lo sería. Sin embargo, sucede más a menudo de lo que me gustaría. Algunos arrastramos programas familiares de escasez o pobreza y cuando estamos entre abundancia nos sentimos incómodos (ay madre, pero nos sucede). Vamos a ver de qué formas podemos […]
Expresión emocional
La expresión emocional sería la siguiente de las competencias emocionales dentro de la clasificación sobre la que hemos estado hablando. El primer paso era el reconocimiento, después la comprensión, el etiquetaje y hoy veremos la expresión. Esta competencia consiste en expresar de forma adecuada nuestras emociones. Aquí empiezan los problemillas. Las emociones desagradables tendemos a […]
Aquello que no se ve con los ojos es igual de real que lo que sí
Damos más valor a aquello que se puede percibir con los sentidos. Mi mente más racional y científica se resiste a creer que algunos conceptos o creencias puedan existir realmente. Y aún así creo, a veces como un acto de fe, en muchas cosas que jamás he visto con estos ojos físicos. Sé lo que […]
Estrés
Ese mal tan común hoy en día, junto a la ansiedad. Esa herida que presentamos, que no tenemos claro todavía cómo afrontar, eso que sentimos explotar en el pecho cuando creemos que no podemos más. El estrés se produce cuando sentimos que las exigencias de la situación o del entorno superan nuestros recursos personales. En […]