Hay personas que aprendieron a mostrarse a sí mismas desde la frialdad. Hay otras que son más dulces pero se pueden volver frías en un instante, sin conocer el motivo. Vamos a ver cómo podemos trabajarlo: – Trata de conectar con tu niña interior. Puedes hacer una meditación, guiada o no, con o sin visualización. […]
Yo soy
Yo soy ternura
Hoy vengo a traeros algunos consejos de espiritualidad práctica para trabajar la ternura: – Date un momento para observar a alguien a quien quieres. Si es posible que no se dé cuenta, mejor, porque así tendrás la ‘tranquilidad’ de poder mirarle sin presión. Mírale y déjate sentir. Respira con atención. Conecta con la ternura que […]
Yo soy confusión
Ya estoy por aquí otra vez para dejaros tres consejillos de espiritualidad práctica para trabajar la confusión. Vivimos en una sociedad en la que se ensalza la certeza y se condena la confusión. Pasa lo mismo con el error. Ambos tienen muy mala fama… Pero, ¿qué quieres que te diga? Que a mi estar confundido […]
Yo soy claridad
Os traigo algunas propuestas de espiritualidad práctica para traer más claridad: – La meditación o el mindfulness son unas de las herramientas que más ayudan respecto a la claridad. No hace falta meditar una hora cada día ni convertirse en un yogui; basta con dedicar unos minutos de atención consciente en nuestras vidas. Lo que […]
Yo soy desconexión
Os propongo unas ideas de espiritualidad práctica para trabajar la desconexión: – Desconectarse de quién y qué somos es bastante fácil y, en general, lo hacemos muy a menudo. No pasa nada porque también es parte del juego pero si queremos volver a conectar, podemos centrarnos en algún recuerdo que nos vincule directamente con quién […]
Yo soy conexión
Vengo a dejaros por aquí los consejillos de espiritualidad práctica (síp…) para trabajar la conexión: – ¿Conexión con qué y con quién? De eso se trata. Mira con atención todo aquello que está a tu alrededor. Al principio lo verás como hasta ahora, como partes diferenciadas las unas de las otras, completamente separadas. Trata de […]
Yo soy guerra
Recordad que igual que somos luz, somos sombra. Os propongo estos consejos de espiritualidad práctica (no me acostumbro) para trabajar la guerra: – Trata de analizar si te sientes más cómodo en la guerra o en la paz. Reconoce esta verdad y míralo de la manera consciente. Hay personas que se acostumbraron a vivir en […]
Yo soy paz
Os propongo algunas actividades de espiritualidad práctica (cuando escribo esto tengo la sensación de estar explicando algo de bricolaje 臘♀️) para potenciar la paz: – En el momento en que estés en un dilema entre dar un paso que genere un conflicto o no hacerlo ten muy presente qué es lo que va a traer […]
Yo soy muerte
Os propongo algunas ideas de espiritualidad práctica para trabajar la muerte: – Te invito a hacer un experimento social que consiste en hablar con alguien sobre la muerte y ver qué sucede, cómo te sientes tú, cómo lo hace la otra persona, cuánto tiempo se habla sobre este tema. La muerte sigue siendo un tema […]
Yo soy vida
Os propongo algunos ejercicios sobre espiritualidad práctica para potenciar nuestra sensación de VIDA: 1. Compra una planta o crea una. Basta con una lenteja, un vaso y un poco de papel… Como hacíamos cuando éramos niños y volvíamos de la escuela felices con nuestras plantitas. Créala y cuídala. Dale un lugar adecuado, el agua adecuada […]